Slnko deťom prospieva. Nezabudnite však na UV ochranu

Svetlo pol zdravia

Okrem toho, že slnko deťom zlepšuje náladu a dodáva im energiu, je tiež kľúčové pre ich vývoj. Vitamín D, ktorého zdrojom je práve slnečné žiarenie, je absolútne nevyhnutný pre rast kostí, podporuje tiež správnu funkciu imunitného systému. Výlety do prírody navyše môžu u detí utíšiť hyperaktivitu. Výskumy totiž poukazujú na fakt, že vďaka pobytu v prírode dochádza k zlepšeniu pozornosti a zelená farba rozprestierajúca sa v zornom poli dieťaťa pri vonkajších radovánkach má zase upokojujúce účinky a znižuje tepovú frekvenciu. 

Tráviť čas mimo domova je taktiež forma prevencie pred zdravotnými komplikáciami: je vedecky dokázané, že nedostatok denného svetla vedie ku krátkozrakosti. Skrátením doby používania elektronických zariadení, vyžarujúcich agresívne modré svetlo, môžu deti predísť únave očí, poruchám spánku či nečakaným zmenám nálad.

Slnko je síce dobrý sluha, ale zlý pán. Detská pokožka je totiž citlivá a vyžaduje špecifickú starostlivosť, ktorá detskú pleť ochráni pred negatívnymi vplyvmi slnečných lúčov. Hoci je pobyt pod šírym nebom pre deti veľmi prínosný, je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel, ktoré zaistia, aby bol pobyt taktiež bezpečný:

Pozor na poludňajšie slnko

Nevystavujte deti slnku medzi 11. a 15. hodinou. Škodlivé UVA a UVB lúče v túto dobu naberajú na intenzite a nadmerná expozícia slnku tak predstavuje vážne zdravotné riziko. Detskú pokožku je v poludňajších hodinách treba chrániť taktiež oblečením a opaľovacím krémom - nezabúdajte, že UV žiarenie sa odráža aj do zatienených plôch.

Zázrak menom H2O

Pri prípravách na výlet letnou krajinou nezabúdajte pribaliť dostatok tekutín. Najvhodnejšou formou hydratácie je samozrejme čistá, nesladená voda. Deti ale majú rady farby - nakrájajte do cestovnej fľaše malé kúsky rôznych kusov ovocia a zeleniny, deťom sa hneď bude piť veselšie! Ovocie a zeleninu pripravte aj vo forme desiaty a vytvorte tak ďalšiu alternatívu kvalitnej hydratácie a osvieženia. Počas horúcich dní sa potíme viac, čím z tela uniká voda a je teda treba ju pravidelne dopĺňať. Avšak deti, plnými dúškami vychutnávajúce si všetky lákadlá, ktoré ten zelený oceán všade navôkol ponúka, často neregistrujú signály tela, že je čas sa napiť. Nečakajte preto, kým za vami prídu, radšej sa ich sami opýtajte a osvieženie im pravidelne ponúkajte. 

Sezóna potničiek je tu

Prítomnosť nepríjemných červených pupienkov je u najmenších takmer synonymom slova leto. Potničky sa najčastejšie vyskytujú v oblastiach s obmedzeným prístupom vzduchu - podpazušie, triesla, zadoček. Ako prevencia je vhodné pokožku pravidelne oplachovať a čistiť kvalitnými vlhčenými utierkami. Využiť môžete napríklad ABCDerm H2O Micelárne utierky. Ak sa potničky objavia v primeranom množstve, je najvhodnejšie nechať ich svojmu osudu - pokožka má regeneračné schopnosti a poradí si sama. Do druhého dňa začervenanie väčšinou zmizne. Pokiaľ však pupienky ani po niekoľkých dňoch neustupujú, ba dokonca naberajú na intenzite a veľkosti, je potreba poradiť sa s pediatrom. Doma zatiaľ môžete využiť ABCDerm Change intensif, ktorý odstraňuje začervenanie, rýchlo zmierňuje pocity nepohodlia vďaka D-Panthenolu a pomáha regenerovať oslabenú kožnú bariéru.