Starostlivosť o kožnú bariéru po karanténe

Primárnym odporúčaným prvkom ochrany kožnej bariéry je umývanie rúk. Pokožka však môže časom strácať svoje prirodzené obranné schopnosti, nakoľko jej častým umývaním prichádza o lipidy, ktoré ju prirodzene chránia. Narušením kožnej bariéry môže dochádzať k intenzívnemu vysúšaniu a dokonca k popraskaniu kože. Rovnako tak tomu môže prispievať i časté používanie dezinfekcie, najmä s vysokým obsahom alkoholu, ktorý ničí hydrolipidovú vrstvu a pokožku dehydratuje.

Nosenie rúška je dôležité.  Môže sa však premietnuť do neobvyklých reakcií alebo dráždivých dermatologických symptómov v oblasti tváre a za ušami.

Slnko je potrebné si užívať s istou opatrnosťou. Slnko je pre telo a zdravie nevyhnutné, pomáha nám tvoriť vitamín D, ktorý je dôležitý pre celkovú pohodu a prospešný pre naše kosti. Ale po týždňoch obmedzeného slnenia je nutná istá obozretnosť. Pokožka potrebuje pomoc v postupnom prispôsobovaní sa a predchádzaní škodlivým účinkom ultrafialového žiarenia (s rizikom spálenia, starnutia kože a dlhodobo i nebezpečenstvom melanómov). Slnečné UV lúče napr. podnecujú tvorbu voľných radikálov, ktoré potom majú na svedomí starnutie pokožky.

Pokožku je potrebné chrániť pred nečistotami vonkajšieho prostredia. Znečistený vzduch obsahuje mnoho mikročastíc, ktoré môžu potlačovať alebo meniť schopnosť obnovy buniek, a tým spôsobovať starnutie kože. Vysoká koncentrácia ozónu vo vzduchu zase vedie k úbytku vitamínov C a E, ktoré pokožka prirodzene obsahuje. V dôsledku toho potom kožná bariéra slabne a stráca svoju schopnosť účinne chrániť pokožku. Chrániť sa môžeme hlbokým a šetrným každodenným čistením.

Dbajte na výber mejkapu. Používaním kozmetických prostriedkov sa môžu zanášať kožné póry a pokožka sa dusí. Nedostatkom pokožky a dráždeniu je možné predchádzať hlbokým a šetrným čistením.

V maximálnej miere potlačovať namáhanie pokožky. Návrat k práci, cestovaniu verejnou dopravou, ale i dopravné zápchy, to všetko sú situácie vyvolávajúce opätovne denný stres, ktorý sa môže prejaviť v zdraví pokožky: zhoršenie vzhľadu, červenanie, svrbenie a nedokonalosti pokožky.

Umyte si a dezinfikujte svoje ruky. Ide o krok dôležitý na ochranu pred znečistením rúška ešte pred jeho použitím.

Skontrolujte rúško. Nesmie byť poškodené.

Rúško priložte modrou stranou smerom von. Toto platí pre zdravotnícke rúška. Rúško bude správne fungovať iba v prípade, keď ho budete používať farebnou stranou von.

Upravte si rúško tak, aby vám zakrývalo nos a bradu. Nezabudnite na fixáciu nosnej časti na jeho lepšie usadenie.

Rúško skladajte pomocou elastických ušiek a nedotýkajte sa jeho prednej strany. Na prednej strane môžu byť zachytené škodlivé častice, ktoré môžu spôsobiť kontamináciu.

Po 4 hodinách používania rúško bezpečne odložte a uzavrite do vrecúška. Znížite tak riziko akéhokoľvek šírenia.

Pokiaľ ide o bavlnené rúško, je nutné ho prať aspoň 30 minút na 60 °C.

Umyte si ruky, aby ste zamedzili kontaminácii.

Hydratujte svoje ruky, ochránite tým kožnú bariéru.

Čistenie je primárny spôsob starostlivosti o pokožku.

Ruky vyžadujú zvlášť starostlivé čistenie. Najlepším variantom je teplá voda a vyživujúce produkty obnovujúce kožné lipidy a umožňujúce lepšie fungovať kožnej bariére.

Suchá pokožka vyžaduje dostatočnú hydratáciu.

Po čistení a umytí môže dochádzať k zmenám hydrolipidovej vrstvy a ruky môžu zostávať suché. Používanie hydratačného krému na ruky ihneď po ich očistení pomáha v boji proti vysúšaniu a hydratuje pokožku až po dobu 24 hodín.

Výrazne vysušenú pokožku je nutné vyživovať.

Podľa citlivosti a frekvencie umytia môže dochádzať k zmenám lipidovej vrstvy, a tým následne k dysfunkcii kožnej bariéry. Hneď ako pocítite výraznú suchosť, použite ultravýživný krém, ktorý napomáha k obnove kožnej bariéry.

Poškodenie pokožky vyžaduje regeneráciu.

Časté umývanie rúk môže niekedy narušovať zloženie lipidov kožnej bariéry, a tým oslabovať odolnosť pokožky i jej schopnosť dostatočne chrániť. Poškodenie pokožky môže vyústiť až k praskaniu. V takom prípade sa odporúča používať hojivý a upokojujúci krém.