Denné rady
Chrániť našu tvár rúškom sa stalo nutnou súčasťou boja proti Covid-19. Celodenné nosenie rúška však môže narušiť kožnú bariéru a viesť k podráždeniu, svrbeniu, píchaniu, vysušenej pleti alebo akné. To všetko hrozí zvlášť v prípade, ak aj bez rúška máte citlivú pleť náchylnú k podráždeniu. Rúško v tom prípade všetko ešte zhorší.
Preto sme pripravili niekoľko rád, ktoré vám pomôžu pochopiť, prečo rúška spôsobujú problémy, ako sa starať o kožnú bariéru a ako predchádzať vedľajším účinkom nosenia rúška.
Nosenie rúška sa stalo súčasťou nášho každodenného života a je to úplne nutné, bohužiaľ tiež kladie veľké nároky na našu pleť. Považujeme pleť za živý ekosystém, ktorý je neustále v kontakte s okolitým prostredím. Pleť nie je zvyknutá na zakrytie rúškom. Čínska štúdia vykonaná na zdravotníkoch preukázala, že polovica z nich mala kožné problémy spôsobené rúškom, vrátane zhoršenia akné alebo rosacey (ružovky). Rúško totiž vytvára polouzatvorené prostredie, ktoré bráni prístupu vzduchu, svetla a naopak zadržuje vlhkosť. Pokožka je “uväznená” v horúcom a vlhkom prostredí, nasýtenom oxidom uhličitým. K vážnym problémom s pokožkou už zostáva len krôčik.
Aké vedľajšie účinky nosenie rúška sa môžu objaviť?
Bolo preukázané, že nosenie rúška spôsobuje poškodenie kožnej bariéry: môže buď dráždiť zdravú pokožku, alebo zhoršovať už existujúce kožné problémy, ako je akné, ružovka, seboroická dermatitída alebo atopia. Každá pokožka je jedinečná a reaguje svojím vlastným spôsobom.
Nosenie rúška vytvára trenie, ktoré môže spôsobiť podráždenie pokožky. Pokožka na tvári je totiž tenká a na trenie citlivo reaguje. Rozprávanie, kašľanie alebo dokonca upravovanie rúška vytvára mnoho trenia. Štúdie vedené zdravotníckymi pracovníkmi uvádzajú, že sa podráždenie môže objaviť na každej kontaktnej ploche, najmä na nose, brade a lícach, pod očami a za ušami. Najčastejšími problémami boli dehydratácia a lúpanie pokožky.
Rúško navyše zachycuje nečistoty, ktoré môžu pokožku ešte viac dráždiť.
Možno ste už počuli výraz „maskné“, ktorý označuje akné spôsobené rúškom. Dýchanie v rúšku totiž vytvára teplo a vlhkosť, čo vedie k zvýšeniu produkcie kožného mazu. V tomto horúcom a vlhkom polouzatvorenom prostredí môže ľahko dôjsť k množeniu baktérií. Na pokožke sa preto môžu objaviť vyrážky, hlavne na brade, lícach a niekedy i na nose. Zvýšený výskyt akné sa prejavuje hlavne pri dlhšom nosení rúška, podľa štúdií 4 hodiny denne po dobu dvoch mesiacov.
Nezabudnite, že nosenie rúška tiež spôsobuje čiastočnú filtráciu prirodzeného svetla. Rúško nás síce chráni pred UV lúčmi, ale zároveň bráni tvorbe vitamínu D, ktorý je pre naše telo nevyhnutný.
-
Nosenie rúška spôsobuje oklúziu a maceráciu kože, čo zhoršuje podráždenie spôsobené trením rúška. Vytvára tiež horúce a vlhké prostredie priaznivé pre produkciu kožného mazu a výskyt škvŕn (akné alebo zápalových lézií).
Čo robiť, keď rúško dráždi vašu pokožku? Ako tomu zabrániť?
Viac než kedykoľvek predtým je dôležité používať jemné a zároveň účinné produkty na čistenie pleti.
Skvelým spôsobom, ako zabrániť podráždeniu z rúška, je dôkladné umytie tváre dvakrát denne, ráno a večer, najlepšie pomocou vlažnej vody a jemného kozmetického produktu, micelárnej vody rešpektujúce prirodzenú bariéru pokožky alebo jemným čistiacim gélom.
To pomôže odstrániť pot a prebytočnú mastnotu a kožný maz, nečistoty a odumreté bunky pokožky, čím zabránite možným vzplanutiam a upchatiam pórov.
Odporúčame vám očistiť si tvár najmä micelárnou vodou. Tip: Micelárna voda Sensibio H2O odstraňuje viac ako 98 % mejkapu, nečistôt a peľu a pomáha chrániť pokožku pred podráždením.
Je taktiež veľmi dôležité dodržiavať pravidelnú každodennú rutinu starostlivosti o pleť prispôsobenú vašej pokožke.
K ochrane pokožky pred nepríjemnosťami spôsobenými dlhodobým používaním rúška odporúčajú dermatológovia ráno a večer naniesť zvlhčujúci krém prispôsobený typu pleti, najlepšie 30 minút pred nosením rúška, aby mal dostatok času na vstrebanie.
- Ráno naneste ľahký zvlhčujúci krém, ktorý chráni vašu pokožku a obmedzuje okluzívny účinok, pretože pokožka bude vystavená teplu a vlhkosti rúška.
- Večer naneste obvyklý krém na tvár.
Pokiaľ máte citlivú pokožku, nezabudnite ju hydratovať, aby ste chránili pokožku pred trením rúška a obnovili hydrolipidový film aji jej ochrannú bariéru.
V prípade akné alebo maskné je nutné použiť starostlivosť o citlivú pleť so sklonom k akné, aby sa znížila produkcia kožného mazu a odstránili škvrny. Dôležité je pokožku tiež upokojiť a rehydratovať.
Tip: V prípade začervenania spôsobeného rúškom môžete použiť Sensibio Light. V prípade, že rúško zhoršuje už tak začervenanú pleť, použite Sensibio AR.
Ďalší dôkaz dôležitosti správnej hygieny pokožky (najmä umytie rúk a tváre), aby sa zabránilo šíreniu vírusu Covid-19.
Nedávna štúdia ukázala, že vírus Covid-19 môže prežiť na koži po dobu 9 hodín. To je ďalší dôkaz o dôležitosti častého umývania rúk a dôkladného čistenia tváre (a ďalších častí tela).
Výber vhodného typu rúška je prvým krokom k prevencii alebo obmedzeniu podráždenia pokožky. Odborníci nie sú v tomto ohľade jednotní. Neexistujú žiadne jasné pravidlá, vždy záleží na citlivosti pleti. Pokiaľ máte citlivú pokožku, odporúčame vyskúšať niekoľko masiek, aby ste našli tú, ktorá je najpríjemnejšia. Nezabudnite si vymeniť rúško každé 4 hodiny a bezpečne ho vyhodiť uzatvorené v obale, aby ste obmedzili riziko šírenia. Pokiaľ máte rúško z bavlny, perte ho minimálne 30 minút pri 60 °C.
A čo mejkap pod rúškom?
Je dôležité mať na pamäti, že v spojení s rúškom menej citlivý mejkap najskôr upcháva póry a vytvára nedokonalosti. Preto by ste mali uprednostňovať neokluzívny mejkap vytvorený pre citlivú intolerantnú pleť alebo pleť náchylnú k akné. Uistite sa, že ste večer jemne a dôkladne odstránili očný i tvárový mejkap a očistili svoju tvár do hĺbky.
Každodenné čistenie bez oplachovania
Citlivá pokožka Normálna pleť
Micelárna technológia
Sensibio H2O
(8 hodnotení)
Originálna upokojujúca micelárna voda, ktorá čistí a rešpektuje kožnú bariéru
Pre koho ?
Dospelí, Dospievajúci
Starostlivosť o pokožku cez deň
Citlivá pokožka so sklonom k začervenaniu
Patent Rosactiv™
Sensibio AR Krém
(3 hodnotenia)
Dlhodobé pôsobenie proti začervenaniu. Ultra komfort.
Pre koho ?
Dospelí, Dospievajúci
Každodenné čistenie bez oplachovania
Zmiešaná až mastná pokožka Pokožka so sklonom k akné
Micelárna technológia
Sébium H2O
(2 hodnotenia)
Dermatologická čistiaca micelárna voda. Čistí a rešpektuje rovnováhu pleti
Pre koho ?
Dospelí, Dospievajúci
Každodenné čistenie s oplachovaním
Zmiešaná až mastná pokožka
Patent D.A.F.
Sébium Gel moussant
(3 hodnotenia)
Purifikujúci jemný čistiaci prípravok. Odstraňuje nečistoty, reguluje lesk
Pre koho ?
Dospelí, Dospievajúci
Každodenné čistenie s oplachovaním
Veľmi suchá, podráždená až atopická citlivá pokožka
Patent Skin Barrier Therapy™
Atoderm Sprchový olej
(19 hodnotení)
24-hodinová hydratácia a okamžitý komfort priamo zo sprchy.
Pre koho ?
Pre celú rodinu (okrem predčasne narodených dojčiat)
Starostlivosť o pokožku cez deň
Veľmi suchá, podráždená až atopická citlivá pokožka
Patent Skin Barrier Therapy™
Atoderm Intensive baume
(9 hodnotení)
Intenzívna protisvrbivá a obnovujúca starostlivosť. Vysoko upokojujúci a vyživujúci.
Pre koho ?
Pre celú rodinu (okrem predčasne narodených dojčiat)
Príležitostná cielená starostlivosť o pokožku
Suchá až veľmi suchá citlivá pokožka Veľmi suchá, podráždená až atopická citlivá pokožka
Technológia Skin relief
Atoderm SOS sprej
(2 hodnotenia)
Okamžitý protisvrbivý účinok
Pre koho ?
Pre celú rodinu (okrem predčasne narodených dojčiat)
